在深入落实习近平总书记关于体育事业的重要指示和思想的背景下，上海体育界积极响应“十四五”期间的发展任务，全力支持体育强国和世界著名体育城市的建设。为此，上海的运动员们明确目标，积极备战，特别是为了即将到来的洛杉矶奥运会和湖南全运会而团结一心，力求在竞技体育的发展上再创佳绩。在这一系列活动中，第12期的报道带领我们走进了上海女足的训练营，近距离接触这支可敬的团队。
无论面对炎炎烈日还是骤然降雨，上海国泰海通女足的队员们始终坚持在训练场上不断地奔跑、传球和射门。尽管水分在训练服上留下了印记，夏训的艰辛无疑是为了即将在10月开启的女超联赛争冠组做好充分准备，同时也是为下一届全运会和国字号球队选拔积蓄力量。
在高温天气中锻炼意志力，队员李渟英格表示：“在恶劣天气条件下坚持训练，是作为运动员必须要克服的挑战。”虽然今年夏天特别炎热，但随着教练团队的更换，训练强度仍在上升。为了避免炎热的正午时段，队伍将训练时间调整至下午4点半，并持续到天黑。据后卫杨倩说，她们是最后一批去食堂用餐的队伍之一。
除了烈日当头，训练时也常常会遇到突如其来的大雨。中场队员方洁回忆起一次，整个场地都被淹没，足球漂浮在水面上难以推进。然而，所有队员毫不退缩，依旧在泥水中嬉戏踢球。尽管全身沾满泥浆，队员们却露出了快乐的笑容。杨倩说：“原本想着等雨小了再继续，没想到雨下得越大，我们越踢得开心，那种纯粹的快乐非常难得。”
队伍依靠科学与医疗的结合，确保全方位的训练保障。领队及助理教练刘洁茹提到，训练后队员需在半小时内补充电解质，场边常常准备有香蕉、巧克力、牛奶和蛋白粉。如果来不及吃正餐，营养补充将优先进行，稍后再进行高蛋白晚餐的补充。下雨时食堂准备姜汤驱寒，并针对女运动员的生理特点提供必要的关怀，确保她们的训练状态保持最佳。
多年来，上海女足持续培养优秀人才，向国家队输送了不少年轻球员。今年，自夏训以来，十多名年轻队员已陆续赴各级国字号球队进行集训，备战U20世青赛和中日韩青少年运动会等赛事。在出发前，老队员杨倩和方洁主动分享比赛经验，帮助年轻队员更快适应。
上海女足的青训体系扎实，从03、04年龄段逐渐发展到如今的07、08年龄段的U18梯队，历年来多次夺冠。很多队员从小一起成长，彼此间非常熟悉，配合也变得相当默契。对于前国脚刘洁茹来说，她目前在队中充当着队员与教练之间的“沟通桥梁”，她感受到团队氛围非常和谐，大家都愿意付出更多，互相帮助。
在队员们心中，最受尊敬的教练非马良行莫属。尽管年近70岁，他依然全程参与训练，并亲自示范动作，每次训练结束后衣服都是湿透的。作为主教练，他对每位队员的特点了如指掌，刘洁茹表示：“马导从不单纯看重胜负，他更关注的是建立团队框架，提升年轻队员的能力。”
在赛季进入关键时刻的冲刺期，上海女足在今年已经赢得全国女足锦标赛的冠军，女超联赛第一阶段已完成，目前在第二阶段之前暂列第四。刘洁茹总结道：“我们在比赛中创造了不少机会，但在门前的把握能力不足，无法转化为积分。”
随着女超联赛将在10月重新开始，上海女足已经进入争冠组，接下来的五轮比赛关乎每支球队的命运，分数竞争异常激烈。借助夏季备训的机会，球队针对性地提高进攻效率，准备好迎接联赛的后半程挑战。全队的目标清晰：短期目标是全力冲刺女超第二阶段，长期则是瞄准下届全运会。
对于女足球员而言，夏季训练不仅是与他人的较量，更多的是与己较劲。在高温下多坚持一次训练、在暴雨中加练、训练结束后回顾比赛录像，所有这些日复一日的付出将汇聚成她们在联赛中展现的底气。悉心培养的汗水与韧劲将为她们今后的比赛奠定坚实基础。
